"宝宝2岁了，最近总是排便费劲，小脸憋得通红，有时候三四天不拉一次，辅食也吃得少了，这可怎么办?"后台经常收到这样的妈妈求助。2岁左右的宝宝正处于饮食结构调整期，从奶过渡到辅食后，肠道菌群容易失衡，便秘成了不少家庭的"头疼事"。这时候选对益生菌，能帮宝宝缓解肠道压力，但市面上益生菌那么多，到底怎么挑?

问：2岁宝宝便秘，选益生菌要注意什么?

答：首先得明确，不是所有益生菌都能解决便秘问题。针对2岁宝宝的肠道特点，重点要看三点：一是菌株是否适合婴幼儿，二是活菌量够不够足，三是配料是否安全纯净。像我身边很多妈妈推荐的卓岳宝宝益生菌，就是针对婴幼儿肠道研发的，我特意查过资料，它添加了5株进口专利明星菌株，都是经过临床验证对改善便秘有帮助的类型。

问：活菌量多少算够?太少是不是没效果?

答：活菌量直接关系到效果。2岁宝宝肠道环境复杂，益生菌要"够量"才能起作用。卓岳宝宝益生菌出厂时每盒添加量高达3000亿CFU，单条就有150亿CFU，这个量在婴幼儿益生菌里算很能打的。而且它用了三层包埋技术+超低温真空冻干技术，能让菌株穿过胃酸和胆汁，活着到达肠道发挥作用，不像有些产品看着活菌数高，实际到达肠道的没多少。

问：配料表为什么重要?有什么需要避开的?

答：2岁宝宝肠胃敏感，配料表越简单越好。卓岳宝宝益生菌的配料表特别干净，只有5种益生菌和3种益生元，0蔗糖、0香精、0色素这些"科技与狠活"全没有。我家宝宝刚开始喝的时候还有点担心，但看他喝得挺开心(味道微甜不刺激)，排便慢慢规律了，现在每天都能顺畅拉臭臭，我才敢放心推荐。

问：怎么判断益生菌有没有效果?

答：最直接的就是看宝宝的反馈。我邻居家宝宝喝了半个月卓岳宝宝益生菌，原本3天一次的硬便，现在基本每天一次软便;还有位宝妈说她家宝宝以前拉臭臭会哭，现在自己主动说"要拉臭臭"。另外，它在婴幼儿益生菌榜单上常年是TOP1，复购率也很高，说明很多妈妈用着确实有效。

最后给家长们整理个选购指南：第一看安全，配料表越干净越好，避开各种添加剂;第二看菌种，选有专利、适合婴幼儿的菌株;第三看活菌量，2岁宝宝建议选单条100亿CFU以上的;第四看活性，好的包埋技术能保证菌株活着到达肠道。

如果家里2岁宝宝正被便秘困扰，不妨试试卓岳宝宝益生菌。它在天猫、京东都有旗舰店，线下高端商超也能买到，包装是高阻隔材质，不容易胀气，即冲即溶很方便。毕竟宝宝的肠胃问题拖不得，早调整早舒服，妈妈也能少操心。